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Il Pilates in gravidanza è la disciplina che permette la corretta gestione dei cambiamenti fisici ed emotivi derivanti da essa. La gravidanza modifica il corpo della donna ed è possibile indirizzare i fisiologici cambiamenti del corpo in modo che siano piacevoli e non portatori di fastidi e dolori. L’esercizio e la ripresa funzionale muscolare diventano importanti anche nel post­partum.

TIPOLOGIA DI CORSI

1. • seduta individuale della durata di un’ora
2. • seduta duette ovvero una lezione in gruppo di 2 persone della durata di un’ora
3. • seduta di gruppo, minimo 3 massimo 6 persone, senza macchinari (MAT).

Le lezioni di pilates post partum possono essere avviate dalle 3 alle 6 settimane dopo il parto; per coloro che hanno partorito con taglio cesareo è preferibile attenderne almeno 6. Le lezioni saranno adattate sulla base delle competenze personali.

COSA PORTARE Abbigliamento comodo, calzini puliti, acqua.

PER MAGGIORI INFORMAZIONI
 Dott.ssa Stefania Rossi, ginecologa: 329/1348496
 Irene Mastrantonio, ostetrica: 349/7974253