Incontinenza urinaria e prolasso: come prevenirli lavorando sul pavimento pelvico

Le donne sono maggiormente colpite da problemi come incontinenza urinaria e prolasso di organi pelvici (uretra, vescica, vagina, utero, ano, intestino) rispetto agli uomini per la loro propria anatomia e fisiologia. La più frequente forma di incontinenza è quella che avviene durante un’attività fisica, un colpo di tosse, un movimento o un qualunque altro tipo di sforzo. Altro tipo di incontinenza è quella preceduta da un intenso ed impellente desiderio di urinare. Spesso nelle donne incontinenti sono presenti entrambe le forme.

L’incontinenza urinaria è un disturbo molto diffuso nella popolazione femminile (82%), non è pericolosa per la salute ma nella maggior parte dei casi compromette lo svolgimento della vita di tutti i giorni. L’incapacità di controllare la perdita di urina, oltre a problemi igienici, provoca disagio fisico e psicologico, suscitando sentimenti di imbarazzo e di vergogna.

Se avverti disturbi come:

• difficoltà o incapacità di interrompere il getto urinario frequente
• stimolo e/o fastidio ad urinare in assenza di cistite
• perdita di urina sotto sforzo (tosse, starnuto)
• insoddisfazione sessuale,
• dolore durante i rapporti sessuali
• sensazione di pesantezza e prolassi
• difficoltà a mantenere in sede un assorbente interno
• difficoltà a trattenere gas intestinale o feci
• emorroidi
• stitichezza, malgrado un’alimentazione adeguata e un sufficiente apporto di liquidi
• perdita funzionale dopo il parto (episiotomia, lacerazioni, prolassi) e lavori con carichi pesanti

non sottovalutarli: inizia un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico e mira al miglior stile di vita possibile.

A che età si manifesta l’incontinenza? L’incontinenza può manifestarsi a qualsiasi età: non risparmia donne giovanissime, ma il disturbo è certamente più diffuso nelle donne dopo i 60 anni.

Perché l’incontinenza e il prolasso sono frequenti in menopausa? La riduzione estrogenica incide sullo stato del pavimento pelvico e dell’apparato urinario: i tessuti perdono la loro naturale elasticità e tonicità e in molte donne possono verificarsi tipiche manifestazioni quali gonfiore addominale, senso di pesantezza, difficoltà a rimandare lo stimolo urinario. Spesso questo è il periodo della "rivelazione" dei problemi perineali o/e di continenza. Nella maggior parte dei casi una persona motivata e informata riesce ad ottenere ottimi risultati con la riabilitazione, evitando difficoltosi interventi chirurgici.

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